卧室看手机多少瓦合适？
以一个功率为8W的手机为例（这个功率有点小，现在新款手机基本都是20W左右了），屏幕亮度为最大亮度，观看时长为1个小时。 那么手机待机时的功耗是8W，连续看电视一小时大约消耗的电量是1600毫安时（换算成标准电池容量就是7.4Wh，已经超过了大部分笔记本的移动电源容量）。 如果是在夜里关灯之后玩手机的话，手机的光源亮度最好是设置成“暗”或者“自动调节”，因为眼睛对光线很敏感，人眼对于暗光的分辨率最高，如果手机调得特别暗的话，虽然亮度和耗电量都减少了，但是视力的损害程度会大幅度下降；当然如果是在白天或者是开盏小夜灯的情况下玩，就无所谓了。
为了节约时间和降低视力受损的程度，建议把文字显示调大一点，比如把短信、聊天框还有邮件等的字体调大一倍，这样既能看清楚，也不会累眼睛。 因为人眼对于移动的影像非常难适应，所以手机看久了会头晕想吐，尤其是晚上关了灯以后，整个环境比白天暗很多，手机屏幕的亮光和眼睛的努力形成反差，就更加容易累。 所以手机最好不要在关了灯的室内玩，如果要玩，可以把手机灯光打在墙面上，这样能减轻对眼睛的伤害。 如果一定要躺在床上玩手机，最好垫个枕头在头下面，保持一定的距离，这样也能减少对眼睛的刺激。