绞谷蓝茶有减肥作用吗？
喝过3个月，瘦了20斤。 我的方法是：每天1000ml的豆浆+各种五谷杂粮粉（我买的燕麦、荞麦、薏仁粉等）+一勺亚麻油+一勺芝麻粉+两勺核桃粉+一碗酸奶＋少许白糖，用豆浆机打成糊喝，饱腹感很强并且很有营养，但是很甜。
每天早上喝一杯脱脂牛奶（大概250毫升）+一个鸡蛋黄拌的菜(芥兰、西葫芦、胡萝卜等蔬菜），中午吃些瘦肉和蔬菜，晚上和早上差不多。 另外我每天饭后要站半个小时，睡前做20个俯卧撑，效果更快更明显！坚持了一个月，体重从67.5kg到64kg，身体围度减少了5cm，尤其腰部减得最明显，肚子小了好大一圈，人看起来瘦了一大圈！
不过这种节食的方法不能长期进行，会伤害身体，我现在已经恢复正常饮食了，准备加大运动量来维持体型。 但是，我要说的是，这样节食的方法是不科学的，不应该鼓励大家尝试，只希望给大家提供一种新的思路——即通过控制饮食来减肥，而不是依赖药物或者抽脂！