孕5个月增重多少？
孕期增重建议控制在20-25斤，也就是说从怀孕到生产，体重增长在10-12.5公斤之间就是合适的。 很多准妈妈在整个孕期增长了30、40甚至更多的重量，这样对于孕妈自己和宝宝都会产生不好的影响。 首先，孕检时如果被告知体重超标需要控制饮食了，意味着体重增长已经超过了这个标准，需要及时控制了；
其次，体重超过正常范围太多，患糖尿病、妊娠高血压的几率会增加许多；而分娩时若胎儿过重，出现难产的风险也会增加。 对于胎宝来说，营养过度会导致婴儿出生后超重或肥胖，从而增加成年后患糖尿病和高血压等慢性病的风险。 如果在孕期体重没有达到控制的指标，那么产后通过母乳喂养让孩子摄取充足的营养，同时配合合理的膳食也能达到目的。 但如果孕期体重已经超标，且通过调整饮食无法控制，那么产后只能通过药物辅助来减轻体重了。
除了关注体重的增长，在孕中期还应该重视钙的补充，因为此时正是宝宝骨骼和牙齿发育的关键期。 一般建议孕早期无需额外补钙，可适当多吃富含钙的食物，如豆类、粗粮、鸡蛋、牛奶等食物即可满足需求。但如果有腿抽筋等情况，可在医生指导下服用钙片。 而到了孕中期，胎儿的骨骼和牙齿发育进入关键阶段，对钙的需求量大大增加，仅靠食物补充显然不能满足需求，此时就需要口服钙片来补充。
市面上补钙的产品有很多，有碳酸钙、磷酸钙、氨基酸螯合钙等，在选择上应该根据孕妇的身体状况以及孕期反应而定，可以选择含钙量高、口感好，易吸收的产品。 最后值得一提的是，孕期由于激素水平的变化，多数准妈妈的胃口都不好，因此建议少吃多餐，荤素搭配，保证营养的均衡。