4个月孕妇能吃鸡肉吗？
可以的，但是不要吃生冷的食物，鸡肉要炖熟了吃 孕期注意： 1、补充足量的蛋白质 对于孕前期没有进行备孕的妈妈们来说，在发现意外怀孕后都会开始担心腹中宝宝的营养问题，毕竟一个人要吃两个人饭。因此很多孕期妈妈都开始了大量的营养素摄取，其中蛋白质含量高的肉类就成了首要选择。但是在这里要特别提示下，由于孕早期孕妈会有妊娠反应，因此不建议过量食用肉类食物，特别是荤腥类食物。在烹煮肉类食物时，应尽量以清炖的方式，避免油炸、熏烤等方式。 2、水果蔬菜要吃饱 新鲜蔬果中含有丰富的维生素和矿物质，都是孕期必不可少的主要营养来源之一。除了叶酸、钙铁锌锰钼铜磷等微量元素外，蔬果中还含有人体必需的各种氨基酸和植物蛋白等。 因此建议孕期女性要保证每日摄入足够的水果和蔬菜，这样不仅能保证营养的均衡，还能有效缓解孕期的各种不适症状（如恶心、呕吐）。 需要注意的是蔬菜水果中含丰富的抗氧化物质维生素C、E以及胡萝卜素，这些营养物质都具有防止氧化应激损伤的作用，对于胎宝贝神经系统发育和遗传基因的正常工作非常有益。 所以从营养价值的角度来讲，准妈妈多吃蔬菜和水果有利于胎儿的生长发育。 但要注意的是，水果蔬菜再好也不能毫无节制的多吃，比如榴莲性温，如果大量进食有可能引起上火；又如猕猴桃性质寒凉，如果脾胃虚弱的人吃多了可能会出现腹痛腹泻。所以不论吃什么食物都要适量，做到荤素搭配营养均衡才是关键。
3、粗粮要适当吃一些 随着生活水平的提高，人们饮食中的精米白面比例越来越大，而杂粮谷物的摄入量越来越小。然而这样的饮食习惯很容易导致营养不均衡，因此为了提供给宝宝全面均衡的营养，孕期应注意粗粮的摄入。 不过为了避免出现消化不良的症状，建议在食用粗粮的基础上，搭配着膳食纤维多的蔬菜一起吃，这样既能增加饱腹感又能促进消化。