乒乓球怎么打正手?

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这个问题好,我作为业余球友来谈一下自己的心得体会。 什么是正手呢? 简单来说就是上旋球(包括加旋转的弧圈球)和反手(包括快拨、劈吊等)。 因为现在主流的打法都是左右调动对方,所以正手的击球频率往往要多于反手。 那么如何打好正手呢? 我个人认为有两个关键点。

第一个是发力的正确性。 你发出的球如果不转或者不是上旋的话,就会给对方造成进攻的机会(下旋除外,后面会提到)。而如果你能很好的掌握发力技巧,就可以有效规避这一情况的发生。

第二点是步伐的灵活性。 打乒乓球是一项全身的运动,需要你做好每个环节的准备动作,特别是脚步。灵活的步法可以保证你在接球和出球时有比较好的身位和角度,从而提高你的成功率。

下面来分别介绍一下这两个点该如何去做。

在打球时,很多新学习的球友往往会因为对器材的不熟悉导致击球时不能很好地用力,这样就容易出现失误。例如打乒乓球需要掌握一定的发力技巧,也就是在使用球拍时要学会引拍、收拍。这些看似简单,但其实有很多细节需要注意。如果你没有正确的发力方式,那么你很容易出现伤病。

以正手为例,通常我们会使用正手握法并搭配正脚背发力。这样打出来的球比较圆,适合中远台的对攻。 但是如果力量不够且不会合理地运用发力技巧,就很容易打出下旋球甚至是出界球。这时就需要你及时调整了。 首先你可以调整一下握拍的方式,尝试改变一下手指张开的角度。如果是刚学乒乓球不久的新手,可以张开一点;已经有一定基础的同学可以将手指微微并拢,然后试着打几拍球。

其次还可以变换一下板型。 比如当你打出下旋球时可以试着将球板竖着拿,这样的变化可以在一定程度上帮助你扭转局势。 最后可以尝试改变配胶方法。比如正手可以使用含有海绵的套胶试试,反手套胶也可以换成稍硬的海绵增加摩擦力。只要你能找到适合你自己的一套打法,就可以很好地应对各种不同的情况。 良好的击球习惯可以让你少走很多的弯路。而想要把正手打好就需要你多去练习,积累更多的经验。同时结合我的两点建议,相信你一定可以更快地掌握打乒乓球的技巧。

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1、站位:在离台中间稍左侧的地方,两脚与肩同宽(左右)并略成90度站立,重心在两脚之间,上身略向前倾,两膝稍屈。

2、引拍:右臂抬起,持拍手肘部略向前顶,上臂贴于身体。在击球前,持拍手手腕向内收,拍面略前倾,同时向身体右侧后方拉拍。

3、击球瞬间:持拍手腕略外旋,靠前臂向前发力为主,利用手腕内弹和手指控制拍型,使拍面垂直来球,前臂从右后方开始以肘部为主轴,向左前方挥拍(走弧线),撞击球的中上部。击球时,要充分利用来球的反弹力将球击出,球才能更具有爆发力。

4、还原:击球后,持拍手腕随之放松并后收,保持持拍手肘部略向前顶的状态,重心略向身体前方移动,迅速还原成准备姿势。

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