6个月宝宝怎么减肥？
6个月的宝贝，如果是母乳喂养的话，母亲应该注意饮食了哦~ 一般来讲，妈妈吃下的食物，孩子基本上都能吸收，所以妈妈如果想让宝宝瘦下来，就应该从饮食上入手，首先应该考虑的是如何抑制食欲、减少热量的摄入。
可以尝试一下方法：
1、改变饮食习惯—— 给宝宝添加辅食后要注意一次不能喂得多，要少食多餐；大人不要吃得太饱，七分饱就可以了；不要吃过多的零食和甜食。
2、调整营养结构 —— 多吃富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果及粗粮等，不仅可以保持大便畅通，还可以增加饱腹感，对控制体重效果都很好。 另外，还要适量补充维生素，尤其是维生素B族，可以吃一些豆类、糙米、坚果、酵母等。
当然最重要的是，妈妈自己一定要管住嘴，少吃油腻食物，如肥肉、油炸食品等，因为这些食物的热量很高，会给宝宝造成负担。 如果妈妈实在管不住自己的嘴，那可以考虑吃一些帮助消化的药物，如健胃消食片、复方胃蛋白酶散等，这些药物可以帮助胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，还能减轻肠胃负担。 如果妈妈的食欲很好，而且吃了容易胀气，可以通过少量多次喝酸奶的方法来缓解。因为酸奶中含有乳酸菌，能够改善肠道的菌群，促进消化。 但要注意的是，在给宝宝减肥期间，千万不要突然减少宝宝的喂奶量，这样有可能会损害宝宝的胃肠道功能。