怀孕两个月能吃什么菜？
我老婆刚生完孩子，说实话前三个月真的什么也不能吃。为什么这么说呢？因为前三个月正是胎儿发育的重要时候，任何一个有毒或者是重金属含量高的蔬菜都不适合孕妇食用，如果吃了就有可能给胎儿造成不可挽回的损失。 那是不是所有的蔬菜都不能多吃呢？也不是！比如绿叶青菜就非常适合孕早期多吃，因为其中富含叶酸，对于胚胎神经系统的发育有着非常重要的作用。
当然并不是让你大量服用叶酸片，这个剂量是要依从医嘱的，一般补充叶酸片的时间为备孕3个月到孕期3个月之间。 除了叶酸之外，维生素A、维生素B、维生素C等对于胎儿的发育同样重要，因此我们日常的饮食中就要注意这些维生素的摄取。富含维生素的食物有很多，蔬菜里有胡萝卜、菠菜、西兰花；水果里有橘子、猕猴桃、柠檬；肉类里有鸡蛋、牛肉等都是含有丰富的维生素的。 除了维生素以外，矿物质的摄入也很重要。含钙的食物有牛奶、大豆、豆腐；补铁的食物有动物血、猪肝、黑木耳等等。
随着宝宝在肚子里一天天长大，到了孕中期（13周后）胎宝宝的神经系统以及器官发育基本完成，这时候是除哺乳期外营养需要的第二个高峰，因此这个阶段要注意营养的全面摄入。这个时候有些早先不适合吃的食物也可以适当吃了，但是要注意量的把握。 比如辣椒虽然可以适量吃一点，但毕竟属于刺激性食物，还是不宜多吃；油腻食物如炸鸡、炸薯条虽然可以满足口欲，但是脂肪含量太高，对于孕期体重增长过多和产后减肥都很不利。