7个月的宝宝已经会爬了，也即将进入出牙期，这个时期宝宝的营养需求和之前相比会有一定的变化，因此家长应调整宝宝的饮食结构，为宝宝提供全面充足的营养。 宝宝此时已经能从各种食物中获取身体所需的能量和营养素。但考虑到宝宝的咀嚼能力，及胃肠的消化能力，仍建议以奶类为主、辅食为辅的喂养方式。
虽然此时宝宝的牙齿还没有长出，但口腔中已经充满了细菌，加上这个阶段宝宝爱舔嘴唇、咬指甲、乱啃东西，很容易将细菌带入口中从而引发龋齿。因此家长要特别重视宝宝的口腔卫生，帮助宝宝清洁牙齿。
由于此阶段宝宝已经会爬，而且好奇心强烈，什么都想往里放，因此家长在喂食的时候一定要注意安全，防止宝宝误吞异物。另外，在这个发育敏感期和婴儿发育里程碑中，家长应重点关注宝宝的大动作（爬行）、精细动作（手指灵活）、语言（喊爸爸妈妈）、认知（对视觉刺激的反应）等方面的发育情况，帮助宝宝健康成长。
咸守骐优质答主宝宝六个月后，随着体重的增长，生长发育也很快，仅靠母乳或配方奶已满足不了其生长发育的需要，必须从辅食中获得。在辅食添加过程中，家长应注意如下营养物质的补充。
1、铁。宝宝在出生后6个月时，从母体中获得的铁将消耗完毕，而食物所提供的铁，不容易被吸收，如不注意铁的补充，极易发生缺铁性贫血。含铁食物有动物肝脏、瘦肉、鱼。蛋黄中也含有铁，但不太好吸收，可食用富含维生素c的鲜果泥与蛋黄配合食用，以促进铁的吸收。
2、钙。身体中99%的钙存在于骨骼中。钙不仅是构成骨骼的重要成分，还参与多种神经递质和激素的分泌，肌肉的收缩和细胞的代谢等。缺钙可引起佝偻症。食物中奶类含钙丰富，而且吸收率高，宝宝可食用富含维生素d的鱼肝油，来促进钙的吸收。同时多晒太阳，也利于维生素d的合成，以促进钙的吸收。鱼、虾皮、豆制品、海带、蔬菜也含有较丰富的钙。
3、锌。锌的主要功能是促进细胞生长，参与蛋白质、核酸的合成及生长激素的分泌等。缺锌可致宝宝厌食、偏食，甚至停滞发育及侏儒症。含锌丰富的食物有牡蛎、贝类、蛋黄、肝、牛肉、奶酪、花生等。
4、维生素。存在于蔬菜、水果等中，其中含有较丰富维生素c的食物有番茄、山楂、鲜枣、柑桔、柚子、青椒等，这些食物有利于铁在体内的吸收。
5、纤维素。食物中除了含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、微量元素和维生素外，还含有纤维素，而且以植物性食物中含量最多。纤维素可刺激肠蠕动，促进排便，预防便秘。
