怀孕7个月能跳舞吗？
我也来答一波， 怀孕6个月开始练舞（民族民间），孕8月时一次课没拉下的上了3次，然后……就生了，没有侧切也没有撕裂，顺产7斤4两的男宝一枚！ 因为一直都有在规律地运动，所以整个孕期体重控制得特别好，增重12斤，宝宝发育很好，各项指标都很优秀。 产后42天复查，除了轻微脱垂，其他一切正常，医生还夸我盆底肌恢复得不错呢^_^
其实我在整孕期都坚持运动，每天做孕期操，不过因为32周前一直有在工作，所以都是下班回来后才做，每次半小时左右，32周后因为身体出现假性宫缩频繁、胎动变少的情况，于是暂停了所有剧烈运动，改为了现在这样的轻柔瑜伽和孕妇操，每天饭后一小时练习。
这里必须要提一下我的运动导师——我孕期的瑜伽教练，真的是一个特别温柔的人，她的专业知识、对细节的把控和对身体的了解让我十分钦佩，因为在她的指导下，我不仅顺利完成了孕期的锻炼计划，还在孕期获得了很好的体态（孕期保持正确的姿势是非常重要的哦，否则会增大生产难度，增加产后恢复的难度）
总之，只要你自己的身体情况允许，并且得到专业人士的指导，孕期是可以进行适度的运动的！ 但切记不要自己盲目跟风模仿其他人，毕竟每个人的身体状况是不一样的哦^^