坐月子是三个月么？
“月子”，医学上叫做产褥期（puerperium），是指从胎儿出生至出生后一个月母亲整个的身体和心理调适的过程。 我国古代对产后的护理极为重视，称产后第1周为“血晕”（即产妇的血液处于一种不正常的状态）、产后第2周为“脏晕”（因瘀血停留在各个脏器内而引起的各种不适症状）；而产后第3周起，由于恶露逐渐干净，体质逐渐恢复，才称为“月子的开始”。因此古人认为，坐月子的起点应是产后第3天。
当然，对于传统观念中的“坐月子”，现在的人们已不再局限于时间上的限制。因为产后身体的各个系统需要6~8周才能完全恢复，而在产后的42天内，女性的生殖系统也处于比较容易感染的状态下，所以即使出了月子，许多护理原则依然应该遵循。 不过，人们往往忽视了心理上的调适在“月子”里的重要性。
女性在妊娠期间情绪多变，分娩时承受着生理与心理的巨大痛楚，而产后身体多个系统功能的逐渐恢复，又会带来一系列生理上的不适，如尿频、便秘、腰部疼痛等。孩子24小时的贴身陪护又很容易让新妈咪产生压力与疲惫感。 如果不能及时调整心理状态，这些不良的情绪很可能会影响身体健康，例如导致产妇发生产后抑郁、乳汁分泌不足甚至引起乳腺炎、新生儿感染等情况。
所以，“月子”里不仅包括身体的调养，更应该包含情感和心理的调节。 而传统的“坐个月子”的观念已经很难适应现代人的生活节奏，对于女性心理健康的维护更是难以起到应有的作用。
其实，“月子”里的饮食、起居、运动及药物使用等方面都有很多讲究，只有做好每一个细节，才能更好地调养身体、促进康复。