怀孕几个月算孕晚期？
孕晚期是指从妊娠的第7个月开始至分娩结束，一般指怀孕28周以后到40周的时期，也就是胎儿进入成熟期的阶段。这个时期的妈妈要注意身体变化，随时准备分娩！ 1.孕妇的肚子明显增大；胎动更明显、次数减少；乳房增大、乳晕色素沉着加深；子宫底高度每两周增加1厘米左右；下腹正中出现明显的横线和纵线；宫底下降致孕妇呼吸较前轻松，胃浊感减轻等。
到了孕晚期，准妈妈在饮食上要适量摄入含钙丰富的食物和富含维生素C的食物（西红柿、生菜）来保证钙和维生素的吸收，并注意休息，避免劳累紧张。 孕晚期是胎宝宝发育的重要阶段，孕妈妈们此时需要格外注意饮食，这样才能确保胎宝宝的生长发育需求哦~
一、孕晚期的饮食原则 在孕期不同的阶段，准妈妈们的饮食都要有所侧重，那么到底在孕晚期应该怎样吃才更好呢？以下就是孕晚期的饮食原则，孕妈们可要记好了哟～ · ①少量多餐，粗细粮搭配 孕晚期由于肚子变大，所以建议每次进食的量可以少些但次数可增加，每天可以分成5-6次进食。而且还要尽量做到粗粮细粮搭配着吃，以保证营养摄取均衡全面。
②忌食辛辣食物及刺激性食品 孕晚期准妈妈肠胃非常敏感，如果这时再吃太多的辛辣或刺激性较强的食物，会对肠胃造成不良刺激，容易引起便秘，甚至导致早产。这类食物还会给胎宝宝造成不良影响，不利于其健康发育成长。
③适当控制钠盐的摄入 孕晚期如果准妈妈摄入过多的钠盐，会导致血压升高、心脏负担加重等问题，对自身和胎宝宝的健康都有不利影响。因此建议孕晚期准妈每天的食盐摄入量控制在5g以内为宜。
二、孕晚期的日常注意事项 除了吃好之外，孕晚期的护理工作也很重要噢。 为了顺利度过孕晚期，以下这些注意事项一定要记牢了：
1.做好产检工作 准妈妈们在孕晚期最好能每周做一次产检，以确保胎宝妈和胎宝宝的状况良好；同时还要注意数胎动，以此来及时掌握胎宝的情况。
2.保持愉快的心情 良好的心情有助于胎宝宝的健康发育成长，并且还能让顺产事半功倍喔！
3.保证充足的睡眠 孕晚期睡眠不足会影响准妈妈的情绪，从而影响胎宝宝的性格养成。
4.定期排便 孕晚期由于腹部压力的增加，很多准妈妈都会出现大便不通畅的问题。而长期的便秘不仅会让准妈妈感到腹胀不适，严重时还会有生命危险。因此孕晚期定时排便非常重要。