2个月瘦30斤正常吗？
我觉得这取决于你以前是什么体型，如果原本就偏胖的话，这个速度确实很快了，但如果本身基数并不大，那其实还是相对正常的。 我曾经三个月瘦了二十多斤，是当时公司体检说我体重超标，我吓一跳，然后就努力减肥。当时的方法就是不吃晚饭，然后每天快走一个小时左右。
我的身体基础算很好的，而且也不怎么吃主食，所以没觉得不舒服，但是很佩服那些一天只吃一个苹果的人。不过坚持下来也确实有效果，因为晚上不吃饭的原因，我早上和中午会吃多一点，一个月左右的时候，明显感觉胃小了。
后来减到一定时候，就不太能继续下去了，虽然还是坚持不吃晚饭，但瘦的幅度就很慢了。后来我调整了策略，在中午饭量不变的情况下，晚饭不再吃米饭等主食，而是吃水煮菜，或者吃点水果什么的，这样一个月又瘦七八斤左右吧！ 如果你真的打算要减肥，那么建议你还是要找到适合自己的方法，比如少吃多餐、增加运动量等等。
我自己平时比较懒，不喜欢运动，所以这个方法不适合我。不过身边有很多朋友是用这个方法减肥成功的，你可以考虑下~
优质答主
不正常，我64公斤减到50公斤花了三个月！ 我不是减肥药打广告的，因为我没有买过任何减肥产品和代餐产品，也没有喝过任何代餐粉或者营养餐，我只是单纯的有在运动和吃健康食物。 在开始运动和改变饮食结构前我的体重是79公斤。 从1月8日到三月底我每天都是在运动+健康饮食，期间还去做了两次普拉提课程（每次一个半小时），从三月初开始每天的运动就是跳绳半个小时加慢跑一个小时，三月末的时候我的体重掉到76公斤。 然后四月一号又开始了新的有氧运动课程，每天快走六公里加跳两个小时的健身操。四月十号的时候已经掉到了70.5公斤。 四月中旬开始增加了一些无氧训练课程，并且开始尝试吃一些蛋白质丰富的食物来增加肌肉含量，比如水煮蛋、鸡胸肉等，但是吃的量并没有达到标准建议的量的太多，只是比过去多吃了一点而已。 到了四月末的时候我已经达到了65公斤，也就是两个月瘦了三十斤。 然后五月份基本没怎么变重，只有几斤波动而已，六月一日到现在又掉了十斤了。 所以我认为你两个月轻了二十多斤肯定是不正常的！
