女孩脸色发黄吃什么？
一，食物
1.富含蛋白质的食物 包括瘦肉、鸡鱼肉等动物蛋白和豆腐等大豆蛋白，除了补充蛋白质外，还可以选择吃些含卵磷脂多的食物，比如蛋黄、坚果类（核桃、杏仁等）以及芝麻等。
2.富含维生素的食物 新鲜水果蔬菜如胡萝卜、青菜、西红柿、苹果、葡萄、橙子等，它们含有丰富的维生素，特别是胡萝卜素，对改善肤色暗沉很有帮助。粗粮含有大量的维生素B族，建议多吃点。
3.富含微量元素的食物 如牛奶和黑芝麻，其中含有人体需要的钙元素和铁元素；海产品含锌量高，可以适当进食；豆类含锰量较高，也可以多吃一点。
二，其他
1.适量运动，保证睡眠 保持充足的睡眠，同时每天适量运动，有助于代谢掉身体内的垃圾毒素，让肤色更通透。
2.正确洗脸 使用温和的洗面奶，用指腹从下巴开始，轻轻打圈按摩脸部，洗去面部灰尘污垢、化妆品残余物和多余的油脂。
3.定期去角质 皮肤的新陈代谢为14天为一个周期，因此想要皮肤状态变得更好，需要定期去除脸上老化的角质层，尤其是经常出汗或者化妆的人更要做好去角质的步骤。