篮球对抗激烈吗？
打篮球的强度取决于很多因素，一取决于你的对手；二取决于你打球的目的（是强身健体还是拼到抽筋）三取决于你个人的身体条件与素质（体脂率、肌肉量、力量、速度等）四取决于项目（街头篮球、五人篮、三人篮、室内球、室外球）。 先讲第一点，如果和你打球的人没有一定的篮球基础或者身体素质很差，那么打的难度就小很多，你可以尽情发挥，运球、上篮、投篮可以很花哨，突破可以很强硬，因为对方很难对你形成有效威胁。当然这种时候可能最危险的就是被对方偷袭，所以还是需要小心被人打爆。不过这种局，一般人很少会打出高强度，毕竟意义不大。
第二点，很多人打篮球都是为了锻炼身体，这种情况下的强度就比较因人而异了。如果你想把篮球作为健身运动来打，那我可以很负责的告诉你，打手、封盖、抢断这些动作都是有效的防守方式，而且非常值得提倡，这些动作不但能够很好的达到防人效果还能增加对抗性，有助于提高篮球技术。但如果你只是想锻炼身体，不追求更高的技术，那你完全可以在投篮的时候选择更轻松的跳投或干拔，在过人的时候选择更容易完成的突破方式。这样你的篮球就会变得很轻松，很愉快。就像我在健身房练器械一样，我举不起100斤重的哑铃我可以选择50斤的，我只要达到目标就可以不用非得和杠精一样非要拼个高低。
第三点，这个不需要解释太多吧。同一个人，身体素质越好，篮球打得也就越好看，身体对抗也就会越强。这里说的身体素质好不是说肌肉多，而是指力量的绝对值大，爆发力充足。比如同样体重，一个身材结实的胖子和一个健美先生比打篮球，肯定健美先生会占优。
最后一点比较主观，不同人的感受是不一样的。这也是我为什么把这一点放在最后的原因。有的人就喜欢激烈的碰撞，认为篮球就是要这么打才能过瘾，这种人通常喜欢进攻端身体对抗，防守端死缠烂打。而有的人则不喜欢身体对抗，他的观点可能是篮球是集体项目，需要团结和协作的精神，而不是个人英雄主义，所以他可能会主动规避身体对抗，虽然这种方式可能让他的实力无法得到施展。还有的人则是上有政策下有对策，对方不犯规他就绝对不犯规，一旦对方犯规他就借势造犯规，这种打法其实是最考验球员能力的。因为这种情况下对篮球的理解和要求就很高了。