篮球防守是什么？
这个问题问的有点笼统，我姑且理解为怎么打好篮球防守这个范畴吧！ 先给出答案，好的防守由五个基本要素组成 1.高度警觉性；2.位置感；3.快速转换；4.压迫性；5.持续对抗 接下来简单解释下这五个要素 高度警觉性，指的是对于对手进攻趋势的判断和时机的把握。你必须在你的区域里像哨兵一样，时刻注意着可能出现的威胁，并能够在第一时间做出反应。
位置感，是防守中很重要的一点。因为你必须知道在任何时候你都在场上某一个特定需要守护的位置上，这个位置感的形成需要你通过大量的练习才能在比赛中自然而然的形成。举个栗子：当你防突破的时候，你并不是仅仅站在你原本的位置上就可以了，你需要站在一个斜线上，这样当对方突破时，你能更快地判断他是要向左还是向右突破，然后提前一步卡住位置，封挡或抢断。
快速转换，强调的是在守转攻的过程中，不给自己太多的缓冲时间，做到快速出球，快速回位，快速找状态。这个过程要求你全身敏捷性要高，反应速度要快。否则你只能像个木桩一样原地转身，你不可能跟的上快速的攻转守和守转攻的节奏。所以，快速转换是个双向的概念，既体现在攻转守，也体现在守转攻。
压迫性，我认为的压迫性防守不是去给对方施加强大的压力，而是尽可能不去给对手轻松投篮的机会，同时，抢断和封堵传球也是属于压迫性的防守动作。因为一旦你停球了，你就给了对手击破你防线的机会，所以，无论是有球还是无球，都要保持进攻的节奏，不给对手轻易得手的机会。
持续性，好球一场，坏球一场，有优势的时候猛追，落后的时候果断拼抢，积极性的传递会让你的球队一直保持很高的强度。不要觉得你抢断了对方一次机会就肯定能命中，也不要认为你盖帽了对手一次就一定能得分，这些都是概率性问题，但积极的姿态会让你有机会发挥作用，至少能让你的对手有所顾及。