演员训练什么？
我举一个例子，关于演员如何掌握一个“跳伞”的特技技能，来加深大家对这个问题的理解。 这个动作其实不难，但是要把它演好、让观众相信，却并不简单。 首先我们会对主演进行一些基本技能的训练，教会他们基本动作要领之后，让他们自己体会、尝试，做出来。 这样能够保证他们的动作统一、协调。
接下来我们还会对动作进行细化划分 比如说这个 “跳伞” 的动作，我们可以把它分成 起跳、腾空、飞行、落地 四个部分，分别训练，然后再结合一起训练，形成整体感。 每一个部分还可以继续往下细化，例如飞行的部分可以分为 蹬腿、收腹、伸腿、旋转 等动作。这样既保证了动作的连贯性，也让每个部分的动作更加容易理解和执行。
每一个镜头可能都有几百个这样的动作序列，所以必须做到精确和细节化。
在表演的时候，往往是连拍几十条下来，如果有一条不过关，就需要重新再来过。 所以除了扎实的基本功以外，演员还需要具有很好的抗压能力，以便能更好完成任务。