怀孕3个月呕吐怎么办？
孕吐是孕期常见的症状，约半数孕妇可出现明显恶心、呕吐等症状； 多数孕妇在妊娠40天左右出现厌食、恶心、晨起呕吐等症状，称为早孕反应，多在6周前自行消失； 但也有少数孕妇的早孕反应持续整个孕期甚至产后。 早孕反应严重程度和发生时间并不取决于子宫大小或停经时间，而与体内HCG水平相关。 精神过度紧张、焦虑不安、情绪波动等因素也可加剧早孕反应。 目前认为，早孕反应是由hCG浓度升高所引起的胃肠道反应，其可能的发生机制包括： 总之，目前医学上对于孕吐的原因尚不明确，也无特效的治疗手段，大多是对症处理，尽量防止不良后果的发生。
1.保持心情愉悦 孕期不良的情绪可能会加重孕吐的症状，所以保持心情愉悦是很重要的哦~ 适当减少或者避免不良情绪的刺激（如：观看恐怖片）； 对于容易情绪激动的准妈妈，可寻求家人和朋友的支持和帮助，必要时可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。
2.合理膳食，均衡营养 孕早期饮食不必刻意增加营养，多吃清淡的食物，少吃辛辣、油腻食物，不吸烟、不喝酒即可。 若进食太少，可在两餐之间增加牛奶、坚果等食物。 孕期需要补充足够的营养物质，特别是钙、铁等微量元素的摄入，因此不能过分节食。 同时，注意摄入充足的维生素，多吃新鲜蔬菜、水果。 为了减轻孕吐带来的不适，准妈妈可根据自己的口味选择清淡、新鲜的食物，少量多餐。 如果孕吐比较严重，影响营养物质的摄入，可以在医生的指导下通过静脉补充营养物质。
3.适当运动，保证睡眠 适当的运动可以帮助准妈妈调节身体状态，缓解孕吐。 不过需要注意的是，运动的项目要根据个人的具体情况来决定，不宜过于剧烈。 例如： 散步、做孕妇保健操等都是适宜的运动方式。 充足的睡眠对保持充沛的精力及良好的精神状态十分重要，可帮助准妈妈消除疲劳，促进机体修复，增强抵抗力，进而改善因睡眠欠佳而导致的孕吐。