对于1岁以内的宝宝，一般不建议给宝宝吃盐，因为宝宝的肾脏功能尚未发育完全，摄入过量的钠（食盐的主要成分）无法排入尿液，大量堆积在血液中，导致高钠血症，严重时可能危及生命。 虽然不吃盐会让宝宝丧失很多“美味”，但是，1岁内不吃盐，并不是意味着1岁后就可以随便吃！
如果孩子在1岁之后，还是频繁出现咽口水、流口水、异食癖（爱啃指甲、衣服、玩具等）的情况，就需要警惕是否出现了缺锌的问题。缺锌最明显的症状就是厌食，一旦孩子出现偏食、挑食、食欲差、爱哭闹的情况，就要及时去医院检查血微量元素，判断是否存在缺乏的问题，并酌情补充。 除了关注孩子的味觉敏感度和饮食习惯，父母还要定期检测孩子的身高和体重，看是否在正常范围内，为孩子建立成长曲线图，如有偏低或偏高情况，应及时寻找原因，必要时采取干预措施。
值得一提的是，很多妈妈都会有一个误区，觉得母乳味道酸酸甜甜的，就认为富含矿物质的盐对宝宝有害，其实，哺乳期的母亲每天仅需要2克左右的食盐，就能满足宝宝的生理需求了，约相当于啤酒瓶盖的一半。 所以，母乳喂养的孩子，一般在4~6个月之后，也不建议过早添加食盐。
弓卓亚优质答主婴儿从6个月开始添加各种辅食，但父母要注意，制作辅食时一定要清淡，不能加盐和味精，更不能用成人饭菜代替辅食，因为宝宝摄入过多的盐分和味精对健康十分不利。有研究证实，如果从6月龄开始喂食含盐的辅食并延续到2周岁，累计下来相当于多吃了15个标准圆餐盘那么多的盐！
吃盐太多会增加宝宝的肾脏负担。婴儿肾脏发育不完善，还不能处理多余摄入的盐分，多余的盐排出有限，会造成肾脏负担加重，不利于肾脏发育。容易造成成年期高血压。有研究表明，儿童时期如果每天多吃2克盐，成年后血压会增加2毫米汞柱。还会影响宝宝口味，成年后容易高血压。婴儿6个月之前从母乳或配方奶粉中获得的钠已能满足其需要，辅食中不需要额外加盐也有足够的钠供应。如果在辅食中加了盐，婴儿会偏好较咸的食物，不利于培养不加盐或少加盐的习惯。
过多味精对宝宝的发育也不利。有研究表明，婴儿的大脑发育需要一定的锌参与，若长时间摄入过多的味精，味精中的谷氨酸钠会与锌结合并随尿液排出，导致锌丢失增加，可能造成锌缺乏。锌缺乏会影响宝宝的生长发育，还可能出现厌食、偏食、发育迟缓等问题。
需要提醒家长，婴幼儿辅食宜采用蒸、炖、煮等烹调方式，食物应尽量新鲜，不反复冷冻或加热，以保持营养成分。
