病情分析：您好！根据您的描述，您是流产后一个月，一般情况下，流产术后需要休息2周的时间，如果期间没有异常的情况，一个月后可以恢复正常的饮食； 鉴于现在天气比较冷，建议多吃一些温补的食物，如羊肉、韭菜等，尽量少吃寒凉的食物，特别是辣椒，由于辛辣刺激性食物可能会加重直肠的充血，导致大便干结等症状，而且有可能会增加泌尿系感染的概率。
意见建议：建议您注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免再次着凉，适当锻炼身体，提高身体抵抗力，定期复查。 以上内容仅供参考，具体用药及治疗请遵医嘱。
甄迎秀优质答主两个月内流产的话，医生一般会建议暂时禁止性生活，保持良好的作息和饮食习惯，一段时间后可以恢复进行。关于辣的食物，因为是会刺激胃肠道，可能会刺激子宫内膜，容易造成子宫痉挛，容易造成妇科疾病，或者并发病的隐患，所以还是最好暂时避免吃辣。
当然，这是根据个人的体质和健康状况来说的，对于有心血管疾病或胃肠疾病的人，更是应该慎重。而对于能吃辣的人来说，少量适当的辣食一般没事，但是过量肯定不行。鉴于流产对子宫的影响，建议还是在完全恢复手淫使用辣食。同时，为了避免饥饿，可以考虑选择食用水果、奶酪等次辣食品。最好还是在完全恢复手淫使用后享用辣食，这将有助于身体健康。
