孕三个月可以吃阿胶吗？
怀孕期间是可以吃阿娇的，但并非人人都适合服用。 首先来说说为何孕期适宜食用阿娇。 阿娇中含有大量的铁元素，而孕期的准妈妈由于血液流失，常会伴随有生理性贫血的情况出现，若再不及时补充铁剂，极易造成母婴铁缺乏，进而影响胎儿的大脑发育和母体的免疫力。 而阿娇正是补铁的良好来源之一，其含有20%左右的蛋白质，这些蛋白质可以转化成氨基酸，从而被吸收利用。同时，阿娇中还含有人体所需的各种维生素以及微量元素，能够提供孕妇全面的营养需求，对胚胎的生长发育有着重要的作用。 在孕期适当进食阿娇是有益的。 但需要提及的是，并非人人都能安心地摄入阿娇。 众所周知，阿娇成分复杂，其中含有多种生物活性成分，如明胶、黏性蛋白等，因此对于本身脾胃虚弱或是处于腹泻期间的孕妈而言，最好不要服用阿娇，以免加重自身的肠胃负担，导致身体更加虚弱。
在选用阿娇时还应遵循“少食多餐”的原则，每次服用量不宜过多，可以分多次，每天服1～2次即可；另外，应避免与茶水同服，以防其中的鞣质物质干扰铁的吸收。 对于存在贫血情况的孕妇，在补充铁剂的过程中应注意，不但要摄取富含铁的食物，同时还要注重铁元素的摄入，只有这样，才能有效地纠正体内的缺铁情况。