怀孕九个月腰疼正常吗？
亲爱的，我孕期腰痛了整整36周啊！ 我的经验是：
1、睡硬板床（我是从预产期前两个星期开始睡的），不要枕枕头，这样会对腰部有好处；
2、孕晚期可以适当走动，散散步，但不要走太久哦~
3、睡觉的时候可以侧卧位，但是最好还是右侧卧比较好，因为左侧卧的话可能压迫心脏；
4、每天可以按摩一下腰部，用热毛巾敷一敷也是不错的；
5、买一个托腹带，对腹部减轻压力有帮助噢！
我现在已经产后两个月啦，腰也没有再痛过呢！所以亲不用太担心呀~~呵呵呵，希望对你有所帮助哟~~
彭小东优质答主我怀孕最后一个月，每天睡醒起来都腰不舒服，坐也不是站也不是躺也不是，就到处动来动去，有时候半夜疼得自己哭出来，真的是很痛苦！ 后来老公给买了孕妇枕，这个真的有用啊，现在宝宝生下来了，我的腰痛也慢慢好了很多了，睡觉也踏实了很多，腰也不痛了！ 我建议各位妈妈买一个孕妇枕，因为真的很有效果的。
祝好孕！
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