女孩的变声期在什么时候？
女性变声期的年龄一般在13-15岁，但个体差异较大，与遗传、环境（营养状况）、地域等因素有关，变声期的开始和结束年龄上下限可达到2岁。 变声期可分为声带变化期和发声适应期两个阶段。一般从青春期开始，少女先出现声带变化，即声带的肥厚程度改变，此时若不用力发声，则声音暗哑；如果用力讲话或唱歌，声带因充血、水肿而变得更红更厚，音量可明显减小。
随后便进入发声适应期，此时女孩们已经意识到自己的声音发生了变化，为了发出优美动听的声音，需要花时间去学习如何用新的嗓音进行发声练习，这个过程就是发声适应期，通常要半年至一年才能最终完成。 在变声期间，男孩的嗓子会经常发炎，应注意多漱口，保持口腔清洁。少吃辛辣食物，以清淡为主。另外，注意不要过度饮酒，以免对喉头、声带造成刺激。 还要特别注意声带休息。少说话尤其避免大声喊叫，避免刺激性气体（如辣椒、大蒜等）、烟酒及寒冷温度的刺激。
其实，除了上述外，最重要的是让孩子充分认识到保护嗓音的重要性，让孩子自觉地使用护嗓用品，认真执行“五不原则”，才能收到良好效果。 五不原则：
①不过度用嗓，不过度依赖嗓子；
②不过度吸烟喝酒；
③不过度食用辛辣之物；
④不过度使用空调；
⑤不过度熬夜。