篮球打多了对肩周？
首先明确一点，篮球是一项对肩部健康的运动。 篮球锻炼主要有两大环节，一是身体训练，二是篮球技巧提升，而这两项都是对肩部肌肉群以及关节有保健作用，不会导致肩周炎等肩部疾病的出现。 当然，如果在打球时候不注意，也可能引起一些肩部的损伤或者劳损，但是大多数情况这些损伤都是暂时性的，通过适当休息以及后期恢复练习都能慢慢改善。
在打篮球的过程中，由于对抗性比较强，如果动作幅度稍大或者有意外发生，容易引起拉伤、扭伤等损伤。比如突破上篮或者突破扣篮的时候，如果身体无法很好地协调，就容易造成腰部扭伤；运球或者传球时，如果注意力不集中或发力不对，容易导致手指、手肘等部位受伤；高空篮球比赛或者抢篮板的时候，一不小心也容易撞伤或者摔伤。 但是这些损伤大多是可以避免的，只要注意打球过程中的动作幅度，不要过度紧张和用力，大多数情况下都可以将伤害降到最低。
如果是已经出现的肩部问题或者损伤，也可以通过加强肩部肌肉的锻炼来逐步改善。 比较常见的是三角肌（前、中、后）的拉伸与强化，可以通过常见的推举、提拉、侧平举等方式来实现。还有针对上斜方肌、菱形肌等的拉伸与强化，对于改善肩颈酸痛等问题也很有帮助。 总之，合理地进行篮球运动是能够对肩部起到保护作用的，大家不用过度担心，但也不要放任不管。