韩国人为什么不胖？
看了下答案，好像都是从生理上解释的（除了一个中医） 那我就从一个中国肥胖者的角度来谈谈我的看法吧！ 我没去过韩国，也不了解韩国人的生活方式和饮食习惯，所以我只能从我个人的生活经历，以及对中国广大减肥群体的了解谈一点想法～ 有用废话，没用也废话。
1.运动是不是可以让身材变得更紧致，更苗条？ yes 答：可以。只要你的目标是变瘦而不是变大块头。因为运动可以产生内啡肽和多巴胺这些神经递质，这些东东会让你感觉到愉悦和幸福，并会有“再玩一会儿”的欲望；另外运动会刺激脑下垂体前叶分泌生长素，而人体生长激素能够促进蛋白质合成，减少脂肪细胞的堆积。长期运动的人，体型会通过这种内分泌的改变得到改善。 所以，无论运动产生的汗液是否带走身上的脂肪，运动本身带来的心理上的改变就已经让体型变得更加迷人了呀~~
2.吃多吃少和是否运动，哪个对肥胖的影响更大？ 吃多 答：吃的多少当然很重要啊！如果吃的多了，运动量又没有增加，那你必然变成胖子啦~~~但这里需要强调的一点是你怎么吃了。如果是吃的少，那么我建议你吃的食物种类要丰富一些，这样能够在维持运动量不变的情况下，逐步降低进食量，从而慢慢瘦下来。可如果你吃的少，主要是主食吃的比较少，或者主要是不吃肉，那问题可就大了。
首先，主食吃的少会很容易饥饿，一旦你抗不住了，大口吃肉，那么很快你又会变得肥胖起来。其次，不吃肉会造成肌肉流失，而肌肉是消耗能量的大户哦！最后，肉类主要提供人体需要的优质蛋白，如果缺乏，身体会调用储存在体内的碳水化合物和脂肪来补充，那么你就会因此变胖。 所以，吃的多少很重要，怎么吃也是非常重要的！ （其实，我这么苦口婆心的说这么多，是因为我看见过很多人因为节食或者是只吃某几种食物而导致的厌食、暴饮暴食、营养缺乏、情绪低落甚至抑郁等情况。所以，千万别学那些明星们动不动几天不吃食物的方法哦！！！）
3.吃食物油会不会使人发胖？ 会 答：当然是会哒！无论是什么油脂，如果是吃进去了，并且没有被人体利用，就会被储存在体内哦。身体对于油脂类的物质是比较敏感的，能直接感受到其中的热量含量。所以，如果每天摄入的热量超过身体的承受能力，多余的热量就会变成脂肪囤积起来。这就是吃油脂类食品会导致肥胖的原因哇~ 但你们可别以为不吃油脂就不会胖啦！碳水化合物也是有热量的，而且很多零食都是高脂高糖的食物，这些都会让你胖哦！！！别问我为什么知道，问就是我见过太多饮食不规律，胡乱吃甜食和零食而肥胖的人了。
4.吃糖多了会胖吗？ 会 答：会！不仅会发胖，还会加速衰老呢！这是因为食用糖类后会转化为葡萄糖，进入人体后会和细胞中的水分一起被吸收进入细胞，此时如果细胞缺乏运动或是利用不全，就会产生乳酸等有害物质，从而对皮肤产生伤害，导致皮肤出现细纹、干燥等问题。血液中的含糖量一高，胰岛素就会出来调节，而胰岛素除了降血糖外，还有调控脂肪代谢的作用，它会促使脂肪合成，从而更容易形成肥胖。