八个月宝宝能吃炒面吗？
八个月大的宝宝，如果辅食添加到位，此时宝宝的咀嚼能力已经很棒了。 有些家长会问了，是不是可以给宝宝吃零食呢？其实，只要宝宝的一日三餐和加餐都吃得足够好，是无需再额外给宝宝添加零食的哟！ 如果家长怕宝宝饿得慌，可以在两顿正餐之间，给给宝宝喂个水果，或是自制点酸奶、果酱等作为加餐也是可以的。 但如果是以零食为主要食物来源的话，就不太合适了。 因为零食往往营养单一，而且多是高淀粉、高糖的食物，对宝宝的胃肠道功能影响较大。长期吃零食，不仅会导致厌食，还会出现肥胖、营养不良等疾病。 那究竟什么样的食物才能作为宝宝的一顿饭呢？
1. 主食要丰富 宝宝的主食可以是米、面、杂粮，也可以是薯类、豆制品等。但需要注意的是，粗粮虽然富含膳食纤维，有利于肠道健康，却不易消化，不宜多吃；而细粮虽易消化，却缺乏膳食纤维，营养结构相对单一，也不能多吃哦~ 粗细搭配，营养均衡就好啦！
2. 肉要多样化 肉是膳食中重要且独特的营养素，包括蛋白质、脂类、矿物质与维生素等。这些营养素是人体构建机体组织、器官，维持各种生理功能必须的物质。肉类食品在婴幼儿饮食中尤为重要。 想要宝宝爱吃肉，妈妈就得多花一些心思在烹饪上喔～可以尝试着做馅儿、打泥、剁碎、熬汤等方式来解决宝宝不爱吃的难题。
3. 菜也要花样多 蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，是人体不可缺少的营养素。特别是深色蔬菜中含有人体需要的多种营养物质，每日保证足够的摄入，有助于促进生长发育。所以，无论爸爸妈妈们用什么方式烹调，目的是让蔬菜水果的味道变好，让宝宝爱上吃饭。