乒乓球怎么接低球?
先明确一点,没有万能的接发球方法,只有针对不同来球的变通方法! 要讨论如何接发球,就要先讨论什么样的接发球,这个讨论对象包括发球动作、发球力量、发球旋转以及发球站位等几个方面。 首先谈发球动作,正确的发球动作是保证击球质量的基础;其次谈发球力量,力量的掌握对于初学者很重要,力量的过大或者过小都会影响击球的稳定性;再次谈发球旋转,不同转性的球需要采用不同的手法才能有效地应付;最后谈站姿,良好的站姿能够更协调地调动身体的肌群参与活动,确保击球的稳定性。 那么,如何判定自己发的球是高质量的球呢?一般来说,高质量的发球要具备以下几个要素: 在练习接发球时,可以有针对性地练习以下的内容,从而快速提升接发球的能力。
1.了解多种发球的动作方式并尝试模仿 不同性格的人有不同风格的球品,同样,不同技术的选手也会有不同的发球动作。比如:正手发球时,进攻型的球员往往会加大抛球的高度和力度,以此来增加对手接球的难度;而防守型的球员则更多地选择降低抛球的高度和力度,以控制球为主。又如:反手发球时,很多球员会选择向前上方发力,这种发球方式能更好地刺激对手反应。而有的球员则会选择向后发球,以此增加对手的后退步伐,同时还能减轻自己反手位被攻击的压力。因此多了解一些发球的动作方式是十分有必要的。 (1)正手发球 (2)反手发球 2.熟悉各类发球的特点并根据特点进行接发球训练 了解了各种发球的动作后,就需要有目的地加强训练了。在练习的过程中,可以结合发球的动作,重点体会发球的旋转变化和落点变化,然后通过多次的练习来形成条件反射,最终达到“见球想招”的训练目标。 (1)高抛发球 高抛发球是乒乓球比赛中常用的一种发球方式,由于在发球的同时借助了上肢的力量,所以使得发球有了一定的杀伤力。同时由于在发球时加入了向上托举的动作,使得回击过来的球会产生向下的冲击力,有利于防守反击型球员应对。 高抛发球的优点在于能够轻松加快速度,从而占据比赛的上风。其缺点在于难度系数较大,不容易掌握好力度和旋转。 (2)下蹲发球 下蹲发球是很多运动员都擅长使用的发球技巧之一。它可以通过主动的降速减转来适应各类水平的对手,同时也是增加自身接球容错率的不错的选择。 下蹲发球要求膝盖尽量贴近地面,在发球的瞬间,腰部收紧,大腿用力,带动小腿弯曲,使球拍加速向下摩擦。这样发出的球会比较转,并且带有上旋,能很有效打击对方的心态。 (3)正手发直线上旋球 正手发直线比较考验对球的控制能力,如果能熟练地发出这样的球,就能给对手带来很大的压力。因为直线上的球很容易造成对手接球失误。