珍嗖啦一个月能瘦多少？
我吃了一个月，瘦了20斤左右，没有别人瘦得多（应该是我吃的量比较少），但是也没有反弹！！！ 我是大基数减肥，所以瘦得比较快，不过我没有节食或者饿肚子，该吃的都吃了，只是吃得比较少而已。比如一碗面我吃半碗就饱了，而平时我吃一碗才饱。每天一日三餐正常吃，只是少吃点，多吃菜，肉也吃，只不过量都不多。
我在减肥期间还喝了30多天代餐粉，每天代一餐或是两餐的都可以，没有严格的要求，饿了就喝代餐粉，一天一杯，管饱，也不用担心吃多了会发胖，因为代餐粉里面有大量的膳食纤维，饱腹感很强，像我这种容易饿的体质也很适合。
关于代餐粉的反馈也有很多： 我觉得代餐粉是个宝藏，便宜又好用，值得推荐。 还有她们家的酵素我也一定要安利给大家，我已经买了一疗程的了，刚刚吃完第一盒，感觉肚子真的变小了，而且肠胃消化能力也增强了，以前吃一点就胀，现在吃很多也不会胀了。
这款酵素的反馈也是杠杠滴 除了主食、零食和饮料要控制，其实大家平时吃饭的时候也可以多吃点蔬菜，因为我就是个很好的例子，体重过大的时候吃肉都会胖，后来通过少吃多运动减肥成功之后反而怎么吃都不会胖了。 所以想要减脂或者想要保持身材的女孩子，饮食上面一定不要亏待自己，多吃一些含膳食纤维丰富的蔬菜，营养全，热量低，饱腹感强。