9个月宝宝猪肝怎么做?
可以做成肝泥吃,但是要注意做法。 买来的猪肝用清水冲洗干净,浸泡在清水里约半小时。 在锅里放入足够多的水,烧开后,把猪肝放进去煮,注意水要完全没过猪肝,并且水量越多越好。 水开后再烧5分钟左右,关火让猪肝浸泡在锅里,但不要隔夜,次日马上做,否则营养会损失。
第二天,再次清水洗干净锅里的猪肝,用汤勺舀去里面的血沫子。 如果有高压锅的话可以用高压锅煮,效果会更好。 把煮好的猪肝用勺子压成泥状,越细越好。(可以用搅拌机打成泥)
另外准备一些青菜,开水焯熟后切成末。 最后把肝泥和菜末放在碗里,加少许酱油、淀粉搅拌均匀,上锅蒸熟即可。 还可以根据宝宝的喜好,适当添加一些胡萝卜、土豆等蔬菜,或者苹果、香蕉等水果碎,味道更好。 做肝泥的时候可以适当放些盐或糖调味,但一定不要放味精!因为肝脏本来就是含有维生素B12丰富的食材,如果放盐过多,会造成宝宝血液中钠离子浓度高,对婴幼儿肾脏功能产生负担。而且肝脏本身含铁量丰富,如果加入食盐,会影响人体对铁的吸收。