生女孩要吃些什么？
1、含钙丰富的食物 备孕期间，准妈妈要注意摄取充足的钙质，这样才能保证胎儿骨骼和牙齿的正常发育。 富含钙的食物有：奶制品（牛奶、酸奶等）、豆制品、绿叶蔬菜（油菜、小白菜、芥蓝等）、海产品（鱼类、虾皮、海带等）等等。 2、叶酸丰富的食物 孕早期是胎宝贝器官系统分化、胎盘形成的关键时期，此时一旦受到有害物质的影响，极易导致流产或生出畸形儿。 富含叶酸的食物有：深绿色蔬菜（菠菜、芦笋、豆类食品等）、柑橘类水果（橘子、西瓜、香蕉等）、动物肝脏等。
3、铁元素含量高的食物 处于生理周期的女性每月都会丧失一定的铁质，而怀孕后铁的需求量更是大增。如果准妈妈缺铁严重，不但自身健康会受损，而且还会影响胎宝贝的生长。 富含铁元素的食物有：动物血液（猪血、鸡血等）、动物内脏（猪肝、羊肝等）、瘦肉（鸡肉、鱼肉等）、大豆及其制品、蘑菇、黑木耳及海带等。
4、优质蛋白多的食物 一个健康的宝宝需要优质的蛋白质来构成整齐的体型。而在整个备孕阶段，准妈妈的饮食都应该以清淡为主，少吃辛辣食物，以防止出现上火的情况。 富含优质蛋白的食物有：蛋类（鸡蛋、鸭蛋等）、瘦肉（鸡肉、鱼肉等含蛋白质高的食物）、大豆及其制品（豆腐、豆浆等）。
5、热量高的食物 处在备孕期女性的新陈代谢比平时要高一些，因此每天要多补充500千卡的热量，这样才有利于维持体内的能量平衡，为受精卵提供充足养分。