2016年小寒是几点？
俗话说“小寒大寒，冻成一团”，今天迎来了“小寒”节气，标志着我国大部分地区开始进入严寒时期。 今年的“小寒”在1月6日，阳历日期是1月5日，星期三；农历日期是十一月廿六。 那为什么要单独提出“小寒”呢？主要是因为它在冬至之后，阴极盛，阳气萌发，但阴气还很强盛的时期。 从气象角度上来说，“小寒”期间，虽然寒冷但是气温也在缓慢的回升。不过这个时候的冷热并不均匀。 在我国的古代将节气分为三类，即分形类（立春、立夏、立秋和立冬）、候类（小满、小暑和大暑）和节类（小寒和大寒）。其中“小寒”“大暑”“处暑”三个节气被成为大小暑，因为这三个节气期间气温升高明显。而春分、秋分、霜降、小雪等则被称为小节气。之所以这样划分是因为古代对于“气”的理解与今天大不一样——古人认为冬季是阴阳之气由静转动（冬至）、由阴盛阳微到阳盛阴微的季节，而春季是阴阳之气逐渐转动的季节。所以冬至和春分的“小”其实是指阴阳之气的变动，而不是温度的意思。
现代科学对“小”的解释采用了西方气象学的概念体系。因此小寒和大寒这样的称谓就包含了气温的意义了。 那么，此时节该如何养生呢？
中医理论认为，此时自然界阴盛阳微，机体应该护肾养阳，适当锻炼。饮食上可以适量多食用一些具有温肾壮阳功效的食物，如韭菜、羊肉、鹿茸等。
另外，值得注意的是，虽然此时节冷空气活动频繁，气温下降显著，但是并非意味此时最容易受凉感冒。反而是初春和暮冬往往是呼吸道疾病的高发期。这主要就是因为此时正是病毒和细菌活跃期，而人体抵抗力又相对较低的缘故。