乒乓球如何回上旋球?

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首先,你要掌握上回旋球的打法。上回 旋球是乒乓球运动中一种常用的技术,也是基础中的基础。因为不管什么样的击球都包含有向上和向后两个运动方向,只不过在实践当中,由于动作的变形和来球的不同,使这个“向上”有些偏转或者后撤罢了。掌握上回 旋球,对于你以后学习其他更复杂的技法会有很大的帮助。 那接下来我来讲一下上回 旋球的打法及要领:

1.以右手持拍为例,原地正手击球时,右臂自然抬起并伸直,手心向下,手指张开,并将球拍置于胸前;

2.当来球落地时,腰部重心迅速下降,同时右大腿带动小腿收缩,形成短促而有力的弹跳,在右脚即将离地的同时,身体左侧倾斜,上臂夹紧身体并随球向左摆动;

3.当左脚着地,腰部重心重新回升至原位时,上臂也恢复到了原来的位置,此时,借助左脚的蹬力,以及手臂的自然摆动,能够清晰体会到腰部的扭转感(如上图),从而产生向前的动能。这里需要提醒的是,身体不要过度后仰或俯身,否则都会影响击球的质量。

多进行一些基础的练习,比如对墙练球、打固定球等,来巩固基本功,为后面的技战术学习打下良好的基础。

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要想做好正手上旋球的练习,我们先要了解正手攻球的原理。简单地说就是我们的球拍要从上往下,从前向后摩擦球的中上部。而影响击球旋转大小的因素主要由两个方面决定,第一击球瞬间的拍面角度,第二击球时的摩擦速度。因此我们在练习正手攻球的过程中要着重体会这两个方面。

其次,做好正手弧圈球的练习。正手上旋球也属于一种弧圈球,因此它们的击球原理和所使用的发力方法是基本相同的,只不过正手弧圈的旋转程度要比上旋球的旋转程度要大一些而已。因此做好正手弧圈球的练习对于正手上旋球同样有着很大地帮助。

最后,要多进行正手上下旋球的转换练习。这种专项练习对旋转变化比较敏感的朋友们练习正手上旋球会有一定帮助,而对那些感觉相对差一些的朋友则属于一种不错的训练方法,可以帮助他们体会不同旋转的感觉。

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