宝宝20个月吃什么钙？
孩子如果出现了夜惊，汗多，睡眠不安稳的情况，而且这种情况已经持续一段时间了的话，那么就要警惕是不是因为缺钙而导致的症状出现。 想要给小孩补充钙质，首先需要了解小孩子为什么会出现缺钙的现象。 小儿缺钙往往是因为小儿从妈妈体内获得的钙剂不足，或者是在出生后没有及时添加辅食导致肠道对钙的吸收不好引起的。 因此对于小婴儿的补钙一般建议从母亲孕期开始，在孕期就注意适当补钙，多吃一些富含钙的食物，比如鸡蛋，牛奶等等。 在新生儿期，由于新生儿饮食不规律，常常是吃一顿拉一次，或者有吐奶等情况，所以一般建议给孩子补充维生素D，每天400单位，通过晒太阳和增加户外活动来增加孩子对钙的吸收。 如果孩子有夜间醒来哭闹，或者入睡困难，枕部脱发，囟门闭合延迟（小于1岁），骨骼肌兴奋性增高（手指、脚趾尖紧张，捏起脚尖等）；头围小于正常同龄儿童，前额突起，发育迟缓或出现方颅，肋膈角变钝，心脏增大，呼吸频率增快，肺部听诊可闻及啰音，出现厌食，呕吐，腹泻等情况时，就需要及时到医院就诊，进行血钙，磷，碱性磷酸酶以及甲状腺功能的检查，必要时需要做头颅CT或者磁共振检查，排除是否有颅内压增高或是脑积水等情况。
如果是明确有缺钙的情况，我们可以通过口服钙剂和维生素D的方式来给孩子进行治疗，同时需要注意让孩子多多进行晒。 除了药物补充以外，还可以注意让孩子多吃含钙食物，比如豆制品，海鲜，骨头汤等，并适当增加户外活动时间，增强紫外线照射，促进钙的吸收。 需要注意的是，补钙并非越多越好。
人体对钙的吸收利用率是有限的，摄入过量无法被吸收利用的钙会随粪便排出体外，反而会增加肾脏负担。